Block 1: Yoga für Anfänger
- Dauer & Rhythmus: eine klare Einheit, damit du Übungen Schritt für Schritt übst.
- Technikfokus: saubere Ausrichtung, Atmung und ruhige Übergänge.
- Kleingruppen: du bekommst passende Hinweise und kannst Fragen direkt stellen.
Für Einsteiger geeignet. Zwei Kursblöcke, klar strukturiert: Ablauf, Technikfokus und Kleingruppen – damit du schnell Orientierung bekommst.
Fitness-/Wellness-Coaching, keine medizinische Beratung. Wir passen die Übungen auf Ihr Level an.
Alles, was Einsteiger vor dem Probetraining wissen möchten: Kleidung, Matten, Ankunft und technische Grundlagen.
Trag bequeme, atmungsaktive Kleidung, in der du gut bewegen kannst. Kein spezielles Outfit ist nötig, Hauptsache du fühlst dich sicher in den Positionen.
Ja. Für dein Probetraining stellen wir Matten bereit. Wenn du bereits eine eigene Matte hast, kannst du sie natürlich mitbringen.
Komm gern 10 Minuten vorher, damit du dich in Ruhe orientieren kannst. Du bekommst vor der Stunde eine kurze Einweisung, danach starten wir gemeinsam.
Wir erklären die Basis Schritt für Schritt: Aufwärmen, Ausrichtung, Atmung und einfache Varianten. So bekommst du sofort Orientierung und kannst dich auf dein Training konzentrieren.
Fitness-/Wellness-Coaching. Keine medizinische Beratung. Wenn du Fragen zu Beschwerden hast, sprich bitte vorher mit einer ärztlichen Fachperson.
Für Einsteiger geeignet. Dein Tempo zählt.